SUPER WORK OUT
Super WORK OUT
Description :
Ce cours est l’équilibre parfait entre le cardiovasculaire et la musculation. Vous bénéficierez d’un entraînement complet et varié en évitant la monotonie des programmes standard. Vous utiliserez plusieurs accessoires et sortirez de votre zone de confort. Vous souhaitez vous remettre en forme, définir votre corps et perdre du poids ? Cardio tonus vous conviendra !
ZUMBA
Zumba
Description :
Un mélange tonique et sensuel de danse latine et de gymnastique. Le Zumba est basé sur des routines chorégraphiées alliant des pas de danse en aérobie et des mouvements pour sculpter le corps. énergique, intense et plaisir garanti!
Bénéfices : Augmente la capacité cardio-vasculaire, l’endurance, la flexibilité et le contrôle du poids. Augmente la vitesse, l’agilité, la coordination, l’équilibre et la posture. Aide à améliorer la concentration, l’estime de soi, l’énergie et le contrôle du stress.
MISE EN FORME 40, 50 ET 60 ANS ET PLUS
ANNULÉ – COVID-19
Mise en forme 40 ans et plus
Description :
Ce cours comporte une période d’échauffement, de travail cardiovasculaire, de renforcement musculaire et d’étirements dans le but de développer la force musculaire, l’équilibre, la coordination, la concentration et la détente. L’objectif premier est la mise en forme.
ANNULÉ – COVID-19
Mise en forme 50 ans et plus
Description :
Ce cours comporte une période d’échauffement, de travail cardiovasculaire, de renforcement musculaire et d’étirements dans le but de développer la force musculaire, l’équilibre, la coordination, la concentration et la détente. L’objectif premier est la mise en forme.
ANNULÉ – COVID-19
Mise en forme 60 ans et plus
Description :
Ce cours comporte une période d’échauffement, de travail cardiovasculaire, de renforcement musculaire et d’étirements dans le but de développer la force musculaire, l’équilibre, la coordination, la concentration et la détente. L’objectif premier est la mise en forme.
CARDIO
ANNULÉ – COVID-19
Initiation à la course à pied
Description :
Programme d’entraînement progressif à la course à pied pour apprendre les bonnes techniques de course en bénéficiant d’un renforcement musculaire.
Cardio musculation tout âge
Description :
À venir
Cardio fessier tout âge
Description :
À venir
