ATELIERS
POUR ADULTES
ACEFL'univers des télécommunications : une jungle à découvrir pour mieux se protéger
Description :
Par cet atelier, nous allons comprendre ce qu’un contrat de télécommunication comprend, nos obligations à la signature de ce contrat, nos responsabilités ainsi que celles de la compagnie de télécommunication. L’animatrice abordera les thèmes qu’on retrouve dans un contrat ainsi que les engagements que nous avons en tant que consommateurs et ceux du commerçant.
ACEFParents/ enfants/ argent
Description :
Réflexion et pistes de solutions pour gérer et répondre à toutes les demandes d’argent de nos enfants.
ATELIERS DE YOGA
POUR TOUS
Les fondements de la respiration et des postures de yoga
Exploration de l’enracinement du corps dans différentes poses en connexion avec la respiration yogique. Approche holistique permettant d’atteindre une pratique plus légère et méditative.
Flexions arrière et éveil de la colonne vertébrale
Description :
Le focus sera mis sur les asanas qui développeront tous les muscles de la ceinture abdominale et du dos. Nous apprendrons à soutenir les positions de flexions arrières, tels que Urdhva Dhanurasana(la roue), en apprenant à respecter les limites de notre corps.
Méthode Ashtanga : pratique traditionnelle de méditation
Description :
Pratique traditionnelle de méditation en mouvement où on découvrira le système vinyasa de l’ashtanga. L’emphase sera mis sur la respiration Ujyai pranayama , Mula Bandha et Uddiyana Bandha
